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春节护肝6妙招

作者: admin来源: 网络文章 时间: 2012-01-22

1.睡眠护肝:把握好午睡与夜间睡眠,尤其是夜间睡眠,最好晚10点前上床;2.运动护肝:每次持续20~30分钟,以运动后疲劳感于10~20分钟内消失为宜;3.饮食护肝:每周吃1次畜禽肝脏,多喝白开水;4.情绪护肝:核心是要学会制怒,尽力做到心平气和;5.主动休息;6.防范酒精。

 

 

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